赛龙舟

活动亮点:

赛龙舟，是端午节竞渡用的龙形船。赛龙舟发源于中国，在东亚、东南亚地区是盛行的民间活动。

适合团队:

32人起

活动天数

1日起

活动概述

赛龙舟，是端午节竞渡用的龙形船。赛龙舟发源于中国，在东亚、东南亚地区是盛行的民间活动。龙舟是船上画着龙的形状或做成龙的形状的船。赛龙舟是中国民间传统水上体育娱乐项

目，多是在喜庆节日举行。是多人集体划桨竞赛。赛龙舟最早兴起于汉代。赛龙舟不仅是一种体育娱乐活动，更体现出我国传统的悠久历史文化继承性和人们的集体主义精神。

　　赛龙舟运动是一项集众多划手依靠单片桨叶的划桨作为推进方式，运用肌肉力量向船后划水，推动舟船前进的运动。中国龙舟协会的标准比赛龙舟配备有龙头、龙尾、鼓（鼓手）、舵（舵手），以此保持中国民俗传统。[在传统龙舟的比赛中，可考虑设立锣（锣手）。

　　根据区域民俗特点不同，龙舟造型在头尾设计方面包括凤舟、象牙舟、龟舟、虎头舟、牛头舟、天鹅舟、蛇舟等形状均可保留原有规格和名称，但只要是类似划龙舟动作，亦统称为龙舟运动]。

　　赛龙舟是一项新型的体验项目，它能使参赛者身心得到放松，舒缓压力，同时赛龙舟项目还是一个具有挑战性的团队合作项目，它具有以下意义：

　　1、培养决策和统筹意识，增强相互协作的团队精神;

　　2、学会合理利用资源，掌握良好的沟通技巧。

　　3、体会组织分工和协作的重要性，体验团队的成功来自每一位成员，而团队的成功也必然带来个人的成功，团队的成功才是真正的成功;

　　4、体会共同参与和充分发挥个体特长的重要作用;

　　5、在竞赛中增强所有学员的整体荣誉感，增强企业凝聚力。

时间	内容	备注
07:30-09:00	乘大巴车前往怀柔拓展基地	公司指定地点集合
09:00-09:30	到达基地，办理入园手续领导讲话	破冰起航（分组编队，选队长，建队名、队训、队歌）人员互动
09:30-10：10	团队合作项目：集体木鞋	十人一组，步调一致，同舟共济
10:10-11:00	个人挑战项目：空中断桥	挑战极限,超越自我、突破心理障碍，当挑战来临的时候，心态比技能更重要
11:00-12:00	团队沟通项目：驿站传输	提高大家沟通协作的能力，统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。
12:00-13:30	享用丰盛的午餐（餐后小憩）	上午紧张而充实的培训暂且告一段落，现在是补充能量的时间呦~
13:30-14:00	团队热身	在轻松愉悦的氛围内，通过娱乐游戏增进大家感情，解除倦意
14:00-14:40	赛龙舟（教练讲解和普及安全注意事项）	岸上动作讲解结合水上动作练习。让学员掌握上下艇技术，要求学员掌握基础桨法。
14:40-16:00	龙舟竞赛比拼（箭头漫步、一字列队、O集合、交叉站立、联合舰队横队交叉站立……）	通过水上皮划艇各种团队PK方式让全员参与，通过团队成员的共同努力，默契配合获得最终成果。在项目过程中团队除了拼速度，关键要运用好集体的智慧
16:00-16:30	培训总结，领导讲话	回顾、分享、合影留念
16:30-17:00	返程	乘大巴车返京回家啦~

备注：时间、行程可根据贵公司时间调整！

队员着装：休闲运动装、宽松得体、请千万勿着正装、皮鞋！

注意事项：

1、爱护场地设施、损坏照价赔偿；

2、注重环保，不随地丢垃圾；

3、遵守时间安排；

4、团结友爱，互相尊重；

5、保管好个人物品，出现丢失，责任自负；

6、积极参与，不发表消极言论；

7、不要随身携带坚硬物品，以免受伤；

8、活动中不允许吸烟；

9、遵守活动规则及相关要求，做到自我约束，自我管理到位。